Forstå omsorgstræthed og hvordan man forebygger det

I dagens podcastepisode fortæller jeg om omsorgstræthed, og hvis du er udmattet, udbrændt og bare tom for energi, fordi du enten har et arbejde eller en privat situation med en stor omsorgsopgave, så lyt med.Jeg kommer bl.a. ind på:Hvad omsorgstræthed er og hvordan, det kommer til udtrykHvornår vi kan blive ramt - både arbejdmæssigt og privatHvordan vi forebygger omsorgstræthed (og hvorfor det ikke altid er så nemt)Hvad vi gør, når vi ikke bare kan holde fri fra fx. et familiemedlem, der kræver omsorg4 principper, der kan hjælpe dig, hvis du er ramt af omsorgstræthedLidt om, hvor jeg selv er henne i mit forældreskab, hvor jeg er ret udmattet efter snart 17 års forældreskab - måske er der noget, du kan genkendDet, jeg deler i dag, har jeg også skrevet som et blogindlæg. Det finder du her:>>> Læs hele indlægget om omsorgstræthed herDer finder du også links til ting, jeg nævner samt andre podcastepisoder relateret til samme emne***OBS! Får du mit gratis nyhedsbrev, hvor jeg hver tirsdag sender en mail, hvor du får besked om nye podcastepisoder og andre tiltag? Hvis ikke, så kan du skrive dig op lige her:>>> Skriv dig op til Birgittes gratis nyhedsbrev