Sommerspecial med Tifany Viktoria og Malle Riemer

Sommeren kan være fyldt med ferie, frihed og lyse nætter. Men for mange kan den også være forbundet med svære tanker om mad, krop og kontrol. Hvad gør man, når badetøj, fællesspisning, feriebilleder og alkohol pludselig fylder alt? Og hvordan passer man på sig selv, når rutinerne forsvinder, og kroppen føles mere synlig end resten af året? I dette særafsnit af Sig det højt har Lissa inviteret to tidligere gæster, Tifany Viktoria og Malle, tilbage i studiet for at besvare jer lytteres sommerdilemmaer. Sammen taler de om alt det, der kan gøre sommeren svær, når man kæmper med mad, krop eller selvværd, men også om, hvordan man kan øve sig i at give bare lidt mere slip.Tiff og Malle deler ærligt ud af deres egne erfaringer med at stå i svære sommersituationer. De taler om følelsen af at blive set og vurderet, om at sammenligne sig med andre, om madregler, dårlig samvittighed og frygten for at miste kontrollen. De taler også om fællesskab, selvomsorg og om at tage små skridt mod en sommer, der ikke kun handler om, hvordan kroppen ser ud.For sommeren behøver ikke være perfekt for at være god. Og du behøver ikke have det godt med din krop hver dag for at være med. Måske handler det i første omgang bare om at give sig selv lov til at tage plads, sige fra, række ud og huske, at man ikke er alene med de tanker, der kan fylde.Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Somenta her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 70 10 18 18 eller skriv på somenta.dk.Medvirkende: Tifany Viktoria & Malle RiemerVært: Lissa PaustianTilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi BechUdgivet af SomentaProduceret af Kontekst & lyd