Mads og Martin fra HjerneRo om færre bekymringer, mindre tvivl, mere ro, glæde og performance (genudsendelse)

I dette afsnit havde jeg besøg af psykologerne Mads og Martin fra MindCamp. De har skrevet bogen HjerneRo og de beskæftiger sig netop med det emne; nemlig med hvordan vi lykkes med at give vores hjerne ro - og dermed give den en pause fra bl.a. bekymringer, tankemylder, grublerier, tvivl, indre kritiske stemmer og stress - elementer der sjældent gavner vores glæde og trivsel. Det med at kunne håndtere vores tanker og at kunne skabe hjernero er relevant for mere eller mindre alle mennesker i det moderne forhastede samfund, og netop derfor delte Mads og Martin ud af deres viden, erfaringer og redskaber i relation til at skabere hjerneRO i afsnittet her. I afsnittet kom vi bl.a. ind på: Hvorfor manglende HjerneRo kan kobles til stress og mistrivsel Og omvendt hvorfor vi trives bedre, hvis vi får ro i hjernen Hvorfor det er gavnligt at kende til forskellen på indre og ydre stress Hvorfor hjerneRo også er en utopi Konkrete redskaber til hjernero AFSNITTET HER ER EN GENUDSENDELSE. Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective. Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503. Vært: Lea Hellmann Midtgaard Gæst: Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig Musik: Max Ulver www.mindcarecollective.com Instagram YouTube LinkedIn Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.