Hvad er vigtigt at vide om denne podcast? (2)

Råd for å forbedre løpeferdigheter

Hvad er vigtigt at vide om denne podcast? (4)

Treningsuker og lytterspørsmål

Hvad er vigtigt at vide om denne podcast? (5)

Variert innhold for alle nivåer

Løpeprat: Løping, trening og morsomme historier

Camilla Bønøgård

Med 2.44 på maraton, trening dagen før fødsel og nylig seier på Oslo Trippelen så har Camilla mye å dele! Hva er oppskriften  for å levere  resultater på et skyhøyt nivå som lærer og småbarnsmor? Camilla deltok i et forskningsprosjekt med trening og graviditet. Hva viste resultatene? Dette er en kanonepisode! God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.

66 min

Blir jeg sjekka opp?

Prisen for årets butikkansatte går til!?::: Mikkel blir stadig sjekket opp på hoteller. Hva skjer? Ukene går, håpet om Valencia består. Lars er tilbake og starter byggingen av periodens viktigste økt. Mikkel er treningssmart og får betalt i gode svar.God lytting!  See omnystudio.com/listener for privacy information.

40 min

#4 Race the bar - Hyrox spesial

Norgesrekordholder Simen Røssland og Petter Saltvik er tilbake for å oppsummere Hyrox Oslo. Hvor gikk det galt, hva kunne blitt gjort bedre og hvem leverte varene under Hyrox Oslo?  Petter og Mikkel slår seg sammen og teamer opp mot Hyrox Stockholm! Hvilken jobb må legges ned for å nå det neste nivået?  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

54 min

Steg for steg mot Valencia

Ukene går ekstremt fort og Valencia Maraton nærmer seg. Lars har sett seg i speilet og stilt et viktig spørsmål som definerer hans løp i Valencia. Mikkel jobber videre med terskelfarten og leverer en sammenhengende økt som det lukter svidd av.   Julebrusen er i butikken og Instagram’en til Løpeprat er tilbake!  Meld deg på vårt event på Crew her: https://crewtrening.wondr.cc/register?subscription_id=68d4ffff-bc2c-4795-81f4-04b40a10015e&fbclid=PAdGRleANUrnNleHRuA2FlbQIxMQABpwrsJdIZlK22S8YALmnrz-ervb8tKiDRvPNCnVNNs78iLrXRfJE-PEh9n0em_aem_bBEz9tPmIAX8W9wVofwaBg   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

51 min

Løpeprat x Treningsprat

To treningspodkaster slår seg sammen og lager en episode med både trening og løpeprat i skjønn forening.   I episoden er vi innom alt fra ultraløp og Norseman til utstyrsjag og næringsplaner på lange løp.  God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

55 min

56:09 og vi er under angrep

Det som ikke skulle skje har skjedd: Løpeprat sin Instagram er hacket! Frustrasjonen er enorm og gutta fortviler.  Hyrox Oslo leverte varene så til de grader! Mikkel og Oscar klinka til med et kanonløp og er klare for VM i Stockholm!  Vil du være med på vårt event på Crew den 12 november? Meld deg på her: https://crewtrening.wondr.cc/register?subscription_id=68d4ffff-bc2c-4795-81f4-04b40a10015e   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

50 min

Andreas Martinussen

Andreas leverte varene i Norseman og trener nå mot New York og Valencia Maraton! Med ny trener så gjøres det nye grep for å nå målet om å løpe under 2.35. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

42 min

Hyrox Oslo - Let's go!

Mikkel er i fyr og flamme for det smeller på fredag! Ambisjonsnivået til Mikkel og hans nye partner Oscar er i skyene!Lars har ikke løpt en eneste kilometer, men bidrar til god stemning og fornuftige avgjørelser rundt trening med sykdom i kroppen.Ukas økt og en god dose røreprat får du som vanlig i ukas fredagsepisode. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

42 min

#3 Race the bar

Petter Saltvik er tilbake i studio etter 4 uker på Bali!  På lørdag braker det løst. Hvordan går treningen mot Hyrox og Frankfurt Maraton? Hvem er de største konkurrentene på lørdag? Hva spiser han på løpsdagen?   God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

55 min

Hvem kan slå meg nå?

Mikkel kommer rett fra et kanonløp i København og svever på en sky! Lars er i fritt fall og mørke skyer svever over Berlin-prosjektet.Mikkel tar oss med på alt fra å bli jakta på av politet til påkjørsel av en syklist.Vi leverer ukas økt og andre godbiter.God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

64 min

Funkytwins

Det blir høy temperatur og anspent stemning når tvillingene Emil og Silas Vasstrand kommer i studio!    De forbereder seg til Hyrox Oslo der de har ambisjoner om å vinne og ikke minst slå Mikkel og Jesper. Det meldes knallhardt i øst og vest.    Hvem vinner i Oslo? Og hvem vinner 400 meter?God lytting. See omnystudio.com/listener for privacy information.

57 min

21,097 i København!

Åpningsfart, disponering og gjennomføring på halvmaraton - hva er viktig å tenke på? Det er endelig klart for halvmaraton i København. Hvilke svar har vi fått de siste ukene og hva slags resultat drømmer vi om? Lars har gjennomført en langtur på 38 kilometer, 2 uker før Berlin! Vi går igjennom hva som er ernæringsstrategien og snakker om problemstillingene rundt inntak av gels.Det blir gøy temperatur i rørepraten og duoen avslører at episoden spilles inn klokken 06.00 på morgenen! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

58 min

Oslo Maraton spesial

Skal du eller vurderer du å løpe Oslo maraton i 2025? Da er denne episoden for deg.Mikkel og Edwin fra Oslo Maraton er kollegaer og gir deg informasjon, tips, triks og alt du trenger å vite om arrangementet. Ved å jobbe så tett sammen som Mikkel og Edwin gjør, så blir det også en god dose rør. Hold deg fast! God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.

51 min

Det koker i topplokket!

Tålmodigheten til Mikkel kortere enn pausene på en 45/15 økt og hva er egentlig tjukkmjølk?Hva er våre oppvarmingsrutiner for intervaller eller konkurranser? Nå er det nummeret før det smeller: København halvmaraton, Berlin maraton og Hyrox Oslo! Gutta er virkelig i flytsonen med årets beste økt og en 39km langtur.Skal det lykkes?God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

56 min

Hyrox: Norges beste utøver (e?)

Vil du bli bedre i Hyrox? Da bør du høre denne!  Erik Woodward og Oscar Melheim er blant Norges beste Hyrox utøvere.  De trener som de beste i verden og gir oss et innblikk i hvordan de tenker for å nå toppen. Duoen har en annen tilnærming til trening enn det vi tidligere har vært innom og gir oss tips de fleste kan dra nytte av.  God lytting!  Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee omnystudio.com/listener for privacy information.

52 min

Fra topp til bunn

København halv, Berlin Maraton og Hyrox Oslo. Alt innenfor 3 uker og klokka går fortere enn noen gang! Det smalt skikkelig på ukas langtur og Mikkel har gjennomført en Hyrox-sim mot Funkytwinsa! Vi svarer på spørsmål om hvordan man kan komme i gang med løping på en fornuftig måte.  God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.

52 min

Even Sjamel

Ukas gjest er Even Sjamel! Denne mannen er på evig jakt etter nye opplevelser. Alt fra å reise verden rundt, Ironman, 10k testløp og nå snart Hyrox Oslo!   God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

54 min

VO2 maks på bunn

Langtur med et forrykende tempo og en begredelig Vo2 maks test er blant samtaleemnene i den siste treningsuka! Rørepraten ruller og går. Podkasten vokser og mentaliteten til Lars har hatt en 180 - Det finnes ikke et annet alternativ enn 2.29 i Berlin! Hva bruker vi pulsklokkene til? Hva er ukas økt? God lytting!  Link til Saucony forhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee omnystudio.com/listener for privacy information.

49 min

#2 Race the bar

Jesper og Petter er tilbake fra en solid treningsperiode, med camp i Spania og med treningsuker opp mot 30 timer. Det strammer seg til mot Hyrox Oslo og Frankfurt maraton! Trioen leverer som vanlig en god dose yapp og rør! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.

57 min

Er alt håp ute?

Klokka går og Berlin Maraton nærmer seg. Kan Lars klare å komme i form til forsøket på å løpe 2.29.59? Rørepraten leverer og Løpeprat arrangerer den 25.08 en løpegruppe med Saucony. Hold av datoen og følg med på vår Instagramkonto! Ukas økt finner du i episoden og i vår Stravagruppe. God lytting. Link til Sauconyforhandlere: https://lopeprat.netlify.app/#partnersSee omnystudio.com/listener for privacy information.

39 min

Løpeprat: Løping, trening og morsomme historier