En av landets fremste løpestemmer er på besøk, nemlig Marius Bakken! Marius er tidligere friidrettsutøver og omtales som en pioneer innenfor terskeltrening. I tillegg jobber han til daglig som lege og er svært opptatt av skadefri trening. Therese har gledet seg lenge til dette besøket og benytter anledningen til å få gode tips før hun skal løpe København halvmaraton. Hvilke økter anbefaler Marius? Hvorfor skal man ikke tøye som løper? Og hva er galt med å trene i sone 2? Tilslutt må vi selvfølgelig ta en runde på Emil sitt løpesteg. Hvordan kan dette forbedres? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Få ekspertråd om løping fra Marius Bakken.
I denne episoden av 'Gukild & Johaug' gjester Marius Bakken, en anerkjent expert på løping og terskeltrening. Han diskuterer hvordan man kan trene mer effektivt og skadefritt, med fokus på viktigheten av riktige økter og skadeforebyggende tiltak som er essensielle for løpere. Therese deler sine forberedelser til København halvmaraton, og Marius gir innsikt i hvorfor visse treningsmetoder, som tøying, kan være problematiske. I tillegg drøftes Emil sitt løpesteg og hvordan dette kan forbedres for optimale resultater.
Annette Løno
Bauer Media
Moderne Media
Shape Up & Moderne Media
Laila Five
Moderne Media og Irina Lee
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Maren og Mina