Stian Thorbjørnsen, bedre kjent som Staysman, har gått fra et liv med mye fest og moro til å løpe 100 kilometer i måneden. I dag er Stian forundret over at ingen advarte han om helsa den gangen, men hvordan skal man egentlig gå frem i en sånn situasjon? Stian får også et gjensyn med Martin fra 16 ukers helvete, som vikarierer i denne episoden, og den tidligere toppidrettsutøveren forteller hvor imponert han er over mentaliteten til Stian. Har det noe med hans bakgrunn fra militæret å gjøre? I dag trener Stian seg opp til Sentrumsløpet sammen med team Johaug og deler sin beste treningsøkt med lytterne: nemlig Metallica-intervaller. Dessverre har kroppen hans gjort motstand på trening den siste tiden og beina er tunge som murstein. Heldigvis har Therese og Martin gode råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Staysman deler sin reise fra festliv til trening med mentale utfordringer.
I denne episoden av "Gukild & Johaug" utforsker Stian Thorbjørnsen, kjent som Staysman, hvordan livet hans har endret seg fra festing til å løpe 100 kilometer i måneden. Han reflekterer over helseutfordringer han opplevde, samt hvordan mentaliteten hans, muligens påvirket av militæret, har vært avgjørende i hans treningsreise. Stian får også et gjensyn med Martin fra "16 ukers helvete", som gir innsikt i Stians utvikling som person og idrettsutøver. Sammen diskuterer de mentale og fysiske utfordringer Stian møter nå, inkludert tips for å komme seg gjennom tunge treningsøkter, som hans favoritt Metallica-intervaller.
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Shape Up & Moderne Media
Moderne Media og Irina Lee
Laila Five
Core Balance & Bauer Media
Annette Løno
Bauer Media
Moderne Media