Emil har nok en gang testet oksygenopptaket sitt, men denne gangen på rulleskimølla! Hva ble resultatet? Og nå som Skiforbundet har åpnet for fri stavlengde, tok Emil muligheten til å teste litt ulike varianter. Hvilken stavlengde ga de beste svarene? Og kan et varmt bad gi samme effekt som høydetrening? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Utforsk viktige treningsstrategier på rulleskimølle.
I denne episoden av "Gukild & Johaug" dykker Emil ned i testingen av sitt oksygenopptak på rulleskimølle. Med Skiforbundets åpning for fri stavlengde, utnytter han muligheten til å teste varierte stavlengder og se hvilken som gir de beste resultatene på trening. Dessuten diskuterer han om et varmt bad kan etterligne fordelene av høydetrening, noe som kan være avgjørende for utøvere som ønsker å optimalisere prestasjonen.
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Laila Five
Bauer Media
Core Balance & Bauer Media
Shape Up & Moderne Media
Annette Løno
Maren og Mina
Moderne Media og Irina Lee