Supervaner: Skap varige endringer med Anniken Binz

Supervaner: Skap varige endringer med Anniken Binz | Podventory

I denne episoden av Helsetipspodden får du bli med på bokbadet av mentaltrener og bestselgende forfatter Anniken Binz, som er aktuell med boken Supervaner.Under bokfesten fikk jeg æren av å være bademester, og i denne episoden får du høre samtalen vår – en inspirerende prat om vaner, endring og hvordan vi faktisk kan skape varige forbedringer i livet.I Supervaner forklarer Anniken hvorfor viljestyrke ofte ikke er nok når vi ønsker å endre oss. Vanene våre styres i stor grad av underbevisstheten, og derfor trenger vi metoder som jobber med hjernen – ikke mot den. Gjennom varme historier og konkrete verktøy deler hun hvordan du kan skape nye vaner uten kamp, stress eller selvkritikk.Under bokbadet snakker vi blant annet om:hvorfor viljestyrke sjelden er løsningenhvordan underbevisstheten påvirker vanene vårehvorfor små endringer kan gi store resultaterhvordan du kan gjøre gode vaner til en naturlig del av livetI den andre delen av bokbadet snakker Anniken med Biohacking Girls – Alette og Monica – om vaner innen biohacking. Du får også høre en inspirerende samtale mellom Anniken, Helene Ragnhild, Torunn Nytrehus og Bjørg Thorhallsdottir om hva de gjør for å skape gode vaner i livet sitt.Den delen kan du lytte til i Annikens podcast Level Up, episode 260. Så gå gjerne inn og hør den etter denne.God lytt!Anniken finner du her:HjemInstagramSupervaner | Anniken Binz | Ark.noPodcasten Level UpReklame: Rabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet FlexBeamRabattkode Nervus i helsekostbutikken SuperstateVagus & Mindfunless Retreat med Ragnhild og Annette i Spania mai 2026

Podventory-innsikt

Oppdag hvordan du kan endre vanene dine for godt.

I denne episoden av Helsetipspodden møter vi Anniken Binz, mentaltrener og forfatter av bestselgeren Supervaner. Anniken deler sine innsikter om hvordan viljestyrke sjeldent er tilstrekkelig når vi ønsker å skape varige endringer i livet, og hvordan vi kan jobbe med hjernen for å etablere nye, positive vaner uten stress eller motstand. Under bokbadet diskuterer Anniken betydningen av underbevisstheten i våre vaner, samt hvordan små justeringer kan føre til store resultater. Lytterne får konkrete verktøy og inspirerende historier som gir innblikk i hvordan de kan integrere gode vaner i hverdagen og forbedre livskvaliteten generelt.