Hva skjer i hjernen når du trener?

Hva skjer egentlig i hjernen når vi er i fysisk aktivitet – helt konkret? I denne episoden av Hjernesterk går Ole Petter og Mads dypere enn det klassiske “trening er bra for deg”, og ser på hva forskningen faktisk sier. Du får høre hvordan fysisk aktivitet påvirker konsentrasjon, hukommelse og læring – og hvorfor en enkel gåtur faktisk kan gjøre deg mentalt skarpere samme dag. Ole Petter forklarer også hvordan trening gjør hjernen mer “læringsklar”, og hva som skjer biologisk når vi beveger oss. Videre diskuterer de hvordan fysisk aktivitet påvirker stress, angst og depresjon – og om trening faktisk kan fungere som behandling, ikke bare forebygging. De tar også opp et viktig spørsmål: Kan fysisk aktivitet redusere risikoen for kognitiv svikt og demens, og hvor stor effekt kan vi egentlig forvente? Mads og Ole Petter er også innom et interessant sidespor: Hva sier forskningen om fysisk aktivitet og sykefravær i arbeidslivet – er sammenhengen så godt dokumentert som vi tror? Til slutt inviterer de lyttere som er opptatt av-og jobber med-sykefravær til konferansen  ABEL-Connect 7. mai på Oslo Event Hub,, hvor der er fokus på nærvær, helse og sykefravær. Lyttere av Hjernesterk  kan gå inn på connect.abelhelse.no – og bruke rabattkoden HJERNESTERK for å få to-for-en på billetter.See omnystudio.com/listener for privacy information.