Hva er viktig å vite om dette episoden? (1)

Topp tips for 5km og 10km trening

Hva er viktig å vite om dette episoden? (2)

Hvordan perset og hva som fungerer

Hva er viktig å vite om dette episoden? (3)

Optimalisering av den siste treningsuken

Hva er viktig å vite om dette episoden? (4)

Fysiske og mentale forberedelser

Hva er viktig å vite om dette episoden? (5)

Strategier for konkurranse dagen

Forberedelser til 5km og 10km løp med Løpeprat

Road to Runway - 5km og 10km trening

Fra Løpeprat

Publisert 1.6.2026

Lær hvordan du best forbereder deg til 5km og 10km løp.

Hva er våre beste tips til deg som skal løpe 5 og 10km? Vi går igjennom hva vi gjorde da vi perset, økter som passer mot distansene og den siste uka før konkurranse. Lørdag 13 juni arrangeres Runway og vi har en rabattkode på 30%. Bruk koden: RUNWAY30 Håper vi ses på Runway og at episoden gir deg noen tips og triks du kan bruke før og underveis i løpet! God lytting.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Podventory-innsikt

I denne episoden av Løpeprat deler vi våre beste tips for å forberede seg til 5km og 10km løp. Vi går gjennom treningsteknikker, optimale økter og hva man bør fokusere på den siste uken før konkurranse. Enten du er nybegynner eller erfaren, vil råd og erfaringer fra våre persing kunne hjelpe deg til å prestere bedre. Vi diskuterer hvordan riktig forberedelse og riktig strategi kan gjøre en betydelig forskjell i løpet. Vi ser nærmere på både fysiske og mentale aspekter ved å løpe disse distansene. Hør med oss for å finne ut hvordan du kan forbedre din løpeopplevelse og oppnå dine mål!