Er det farligere å være utrent enn å røyke?

Publisert 27.3.2026

Har du 30 minutter til overs? Det kan redde helsa di. Vi sitter i bilen, vi sitter på kontoret, og vi sitter i sofaen. Stig Carlson er fysioterapeut og har sett over 2000 kropper på testlabben sin – og dommen er klar: Sitting er hærverk.Men det er gode nyheter! Du trenger ikke trene 10 timer i uka for å snu trenden.I denne podcast-episoden snakker Stig og Nicholas om: Hvorfor du får "vondt i viljen" og hvordan du overvinner det.Hvordan kroppen din tilpasser seg og blir mer robust uke for uke. Avtalen du må gjøre med deg selv (og familien) for å lykkes.Løping er den mest tids-effektive metoden som finnes. Du starter på din egen dørstokk, og 30 minutter senere er du ferdig. Ingen treningssenter, ingen kø. Levert av 30/3/3. Metoden som hjelper nybegynnere med å få bedre helse gjennom løping. 3033.no

Podventory-innsikt

Lær hvorfor inaktivitet kan være farligere enn røyking.

I denne episoden av "Løping for nybegynnere" diskuterer Stig Carlson og Nicholas konsekvensene av stillesitting og hvordan det påvirker helsen vår. Med over 2000 analyserte kropper deler Stig innsikt om hvordan inaktivitet kan være mer skadelig enn røyking, samtidig som han gir praktiske råd for hvordan man kan overvinne motstand mot trening. De tar for seg viktigheten av å sette realistiske mål for fysisk aktivitet og presenterer metoden 30/3/3, som er en effektiv tilnærming til å gjøre løping tilgjengelig for alle, uansett nivå. Lær hvordan kroppen din kan bli mer robust og tilpasset gjennom enkle, daglige tiltak.