Fra løpeskam til løpeglede: Finn din indre løper

Mange som starter med løping kjenner på det samme: følelsen av at alle ser på deg. At du løper for sakte. Ser rar ut. Ikke passer inn.I denne episoden knuser vi den myten.Du får høre hvorfor denne frykten stort sett bare finnes i ditt eget hode – og hva som faktisk skjer når du møter andre ute på tur. Vi snakker om hvorfor løpere heier på hverandre, hvordan du kan senke terskelen for å komme i gang, og hvorfor det å “se bra ut” er det minst viktige av alt.Du får også konkrete tips: – Hvordan komme i gang selv om du føler deg ukomfortabel – Små mentale triks som gjør det lettere å ta første steg – Hvorfor en løpevenn eller gruppe kan være gamechangerKort sagt: Du er din egen strengeste dommer. For resten av verden er du bare en helt vanlig person som gjør noe bra for helsa di. Episoden er levert i samarbeid med 30/3/3 – løpemetoden for nybegynnere. Start i dag på 👉 3033.no