Hormonene dine påvirker alt fra søvn og humør til fordøyelse. I dag forteller Monica Øien deg hvilke symptomer du bør følge med på, og hva kan du gjøre for å få bedre hormonell helse.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Forstå hvordan hormonene dine påvirker livskvaliteten.
I denne episoden dykker vi inn i hvordan hormonene påvirker kroppens funksjoner som søvn, humør og fordøyelse. Monica Øien deler konkrete symptomer på hormonelle ubalanser og gir innsikt i tiltak for å oppnå bedre hormonell helse. Lyttere vil få undervisning i å gjenkjenne signalene fra kroppen og hvilke livsstilsendringer som kan implementeres for å støtte hormonell balanse. Dette vil hjelpe deg til å bygge en mer informert tilnærming til egen helse.
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Laila Five
Core Balance & Bauer Media
Moderne Media
Vrang Produksjon
Bauer Media
Shape Up & Moderne Media
Maren og Mina