Tema for ukas episode er styrketrening for kvinner. Vi knuser myter og snakker om hvorfor styrketrening bør være en del av livet, enten du er 15 eller 75 år. Kanskje må du se på styrketrening på en helt annen måte enn det du gjør nå? Husk at treningsreisen vår har påmeldingsfrist 15. mars! Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-tripLØPESTERK med Melina: melinamagulas.noSHAPE UP med Hanna: hannasundquist.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Myter om kondistrening vs. styrketrening for kvinner avklares.
I denne episoden av Sporty mama utforsker vi styrketreningens betydning for kvinner, uansett alder. Vi diskuterer vanlige misforståelser rundt kondisjonstrening og hvorfor inkludering av styrketrening i treningsregimet er essensielt for helse og velvære. Gjennom samtaler med eksperter avdekkes de mange fordelene ved å trene styrke. Enten du er 15 eller 75 år, vil denne episoden gi deg verdifull innsikt i hvordan du kan forbedre din treningshverdag og se på styrketrening med nye øyne.
Maren og Mina
Bauer Media
Core Balance & Bauer Media
Laila Five
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Annette Løno
Moderne Media og Irina Lee
Vrang Produksjon