Melina har vært på forskningskonferanse og Hanna har vært på profiltur med managementet sitt. I tillegg toucher vi inn på hvordan vi kan finne tilstedeværelse i en hektisk hverdag. God lytt! 20% rabatt til RUN.OSLO.RUN: https://www.ticketmaster.no/event/2035648844?CL_ORIGIN=ORIGIN2 Bli med Hanna og Melina på tur til Rhodos 3.-10. mai! SHAPE UP LØP&PILATES: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up-training-tripLØPESTERK med Melina: melinamagulas.noSHAPE UP med Hanna: hannasundquist.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Utforsk mindfulness og familieaktiviteter med Melina og Hanna.
I denne episoden av "Sporty mama" diskuterer Melina og Hanna sine nylige opplevelser fra en forskningskonferanse og en profiltur med managementet. Samtidig berører de hvordan man kan finne tilstedeværelse og mening i hektiske dager, spesielt når man har barn. Gjennom samtalen får lytterne tips og refleksjoner om hvordan man kan balansere familieaktiviteter med mindfulness. Episoden gir innsikt i spennende vinteraktiviteter som afterski og hundekjøring, samt hvordan slike opplevelser kan bidra til å styrke familiebånd og velvære. Lytterne vil få nyttige verktøy for å håndtere hverdagen bedre og skape minneverdige øyeblikk med barna.
Maren og Mina
Bauer Media
Core Balance & Bauer Media
Laila Five
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Annette Løno
Moderne Media og Irina Lee
Vrang Produksjon