I denne episoden deler Hanna og Melina intervalløktene de har løpt i det siste. Tema for episoden er hva man bør tenke på om man skal delta på et løp i nær framtid. Vi deler også våre tanker om strava, løpsrelaterte skader og hvor normalisert det har blitt å legge ned ekstremt mange kilometer i uka. Og du! Husk å ikke ta det for seriøstSee omnystudio.com/listener for privacy information.
Lær hvordan du forbereder deg for ditt neste løp med våre tips.
I denne episoden av 'Sporty mama' utforsker Hanna og Melina hva du bør vurdere før du deltar på et løp. De diskuterer alt fra intervalltrening til løpeteknikker, og deler sine egne erfaringer og tanker om hva som er viktig for løpeforberedelser. Episoden tar også opp temaer som strava, vanlige løpsskader, og diskuterer hvor mye trening som er nødvendig. Med et humoristisk blikk oppfordrer de lytterne til å ha en sunn holdning til løping og trening uten å ta det for alvorlig.
Maren og Mina
Bauer Media
Core Balance & Bauer Media
Laila Five
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Annette Løno
Moderne Media og Irina Lee
Vrang Produksjon