I ukas episode snakker vi om hvordan du kan bedre kondisen din på en effektiv måte. Du får konkrete oppsett samt forslag til hvor ofte du bør trene for å bedre kondisjonen. I tillegg får du tips til hvordan du kan unngå å gå på en smell! God lytt<3 Meld deg på SHAPE UP WEEKEND her: shapeupweekend.no See omnystudio.com/listener for privacy information.
Finn ut hvordan du kan forbedre kondisjonen din raskt og effektivt.
I denne episoden av Sporty mama fokuserer vi på hvordan du kan forbedre kondisjonen din på en effektiv måte. Vi gir deg konkrete oppsett for trening, samt tips til hvor ofte du bør trene for best mulig resultat. I tillegg diskuterer vi vanlige fallgruver og hvordan du kan unngå å oppleve motgang på treningsveien. Hør etter for nyttige strategier og praktiske råd som kan hjelpe deg å gjøre fremskritt i treningen. Uansett erfaringsnivå vil du finne relevant informasjon for å oppnå bedre kondisjon og holde deg motivert.
Maren og Mina
Bauer Media
Core Balance & Bauer Media
Laila Five
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Annette Løno
Moderne Media og Irina Lee
Vrang Produksjon