Kraft og helse: Perimenopause og trening med Desiree

I denne episoden av Treningspodden snakker vi med Desiree Andersen, en anerkjent ekspert på trening, om hva kvinner bør vite når de nærmer seg perimenopause. Hun deler forskningsbasert innsikt og praktiske råd for å opprettholde helse og velvære i en fase av livet med hormonelle endringer. Desiree forklarer hvorfor trening er avgjørende for kvinner i denne livsfasen, samt betydningen av å bevare muskelmasse og gjøre smarte kostholdsvalg. Dette er en viktig episode for alle kvinner som ønsker å forstå sin kropp bedre og ta informerte valg for styrke og balanse.