Hvordan nå treningsmål med mikrovaner og nyttårs-vibber

I denne episoden av Treningspodden diskuterer vi hvordan man kan reflektere over julefeiringen og knytte det til treningsmålene for det nye året. Vi deler tre dokumenterte metoder som kan øke sjansene for å nå disse målene, samtidig som vi deler våre egne personlige planer for 2026. Vi utforsker psykologi bak vanedannelse, og Pia avslører den mystiske julegaven til Silje, som også bærer en stor nyhet for året som kommer. Dette er en episode fylt med inspirasjon og praktiske tips for å kickstarte helsen din i det nye året.