Sporty mamma: Trening og livsstil etter fødsel
Sporty mama
Av Shape Up & Moderne Media
Sporty mama
Av Shape Up & Moderne Media
Tips til sunne valg og trening for aktive mødre med barn.
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
I "Sporty mama" deler treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm sine erfaringer som nybakte mødre. De gir verdifulle tips om hvordan man kan opprettholde sunne vaner og en aktiv livsstil mens man navigerer hverdagen med små barn. Hver episode inneholder inspirerende samtaler, praktiske kostholdstips, og favoritt-treninger som tilpasser seg en travel hverdag. I tillegg får lytterne innsikt fra spennende gjester og forskningsbasert informasjon som styrker en aktiv livsstil som forelder.
