Fit etter 40: Hvordan hormonene påvirker livet ditt

Fit etter 40: Hvordan hormonene påvirker livet ditt | Podventory

Oppdag hvordan hormonforandringer påvirker kvinner etter 40.

Hva gjør du når kroppen plutselig ikke responderer på samme måte som før? Selv om du trener mer og spiser sunnere? I denne episoden snakker vi med Desiree Andersen, om hva som skjer i kvinnekroppen i perimenopause og hvordan du kan jobbe med biologien din i stedet for mot den. Desiree Andersen er personlig trener, kostholdsveileder, foredragsholder og forfatter av boken «Fit etter 40». Hun er også skaperen av treningskonseptet Boost løpeglede og jobber for å hjelpe kvinner til å forstå kroppen sin i stedet for å kjempe mot den.I denne episoden snakker vi om:Hva perimenopause er og hvorfor det påvirker energi, vekt og restitusjonØstrogenfall, blodsukker, kortisol og metabolsk fleksibilitetHvorfor “spis mindre, tren mer” ofte er feil strategi etter 40De vanligste kostholdsfeilene kvinner gjør i denne fasenProtein, blodsukkerstabilitet og hormonvennlig timingHvorfor sukkercravings øker og hvordan du kan hacke demSøvnens rolle i hormonbalanse og fettforbrenningMuskelmasse som et metabolsk og hormonelt verktøyHvorfor styrketrening er avgjørende etter 40Hvordan trene smartereHvordan stress og høyt kortisol kan blokkere fettforbrenningHvorfor kroppen ikke er ødelagt, men i ubalanseSamfunnsansvar & påvirkningskraftDesirees rolle som influenserAutentisitet, etikk og ansvarDu finner Desiree her: https://desireeandersen.no/ Instagram: @desireeanderesn.no, @desiree_fitetter40Takk til vår samarbeidspartner:Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: BiohackingDesember @osloskinlabThe recipe: rabattkode: biohackinggirlsBoken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her:https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? https://www.kongresspartn

Podventory-innsikt

I denne episoden av "Biohacking Girls" snakker vi med Desiree Andersen om de hormonelle endringene kvinner opplever i perimenopause og hvordan disse påvirker energi, vekt, og restitusjon. Desiree deler innsikt om viktigheten av å tilpasse trening og kosthold i denne fasen av livet, og hvordan det å jobbe med kroppen fremfor mot den kan gi bedre helse og velvære. Episoden dekker også strategier for å håndtere vanlige utfordringer som sukkercravings, søvnproblemer, og behovet for styrketrening. Lytterne vil få verdifulle tips om hvordan de kan optimalisere helsen sin ved å forstå og omfavne de biologiske endringene som skjer.