I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Tomas Myklebust om søvn, hvile - og hvorfor det er så avgjørende for hvordan hjernen vår fungerer. De fleste av oss vet at søvn er viktig, men mange av oss lever likevel liv der hvile ofte blir nedprioritert. Så hva skjer egentlig i hjernen når vi sover - og hva skjer når vi ikke gjør det? Og hvordan kan vi kvitte oss med all tankekjøret? Dette er en episode full av viktig kunnskap om hjernen og søvn. See omnystudio.com/listener for privacy information.
Utforsk sammenhengen mellom søvn, hvile og hjernens funksjon.
I denne episoden av "Kunsten å Leve" dykker Marte inn i spennet mellom søvn, hvile og hjernen med gjest Tomas Myklebust. Samtalen avdekker hva som faktisk skjer i hjernen når vi sover, og hvilke konsekvenser mangel på søvn kan medføre for vår mentale helse. Samtalen utforsker også metoder for å redusere tankekjør og skape bedre hvilevaner. Dette er en viktig episode for alle som ønsker å forstå sammenhengen mellom søvn og vår kognitive funksjon.
