Kunsten å leve: Håndtere livets uventede vendinger

Marte Utforsker: Spiseforstyrrelser med psykolog Bente Sommerfeldt

I denne episoden av Marte Utforsker snakker vi om spiseforstyrrelser.  Ikke bare om mat og kropp, men om følelsene, tankene og mekanismene som kan ligge bak.  Sammen med Bente Sommerfeldt - psykolog, forfatter og forsker med over 25 års erfaring innen spiseforstyrrelser, snakker vi hva som faktisk skjer i et menneske når forholdet til mat, kropp og kontroll blir vanskelig.See omnystudio.com/listener for privacy information.

40 min

Asgeir Knudsen - Jeg ble stalket i årevis

I denne episoden av Kunsten å Leve skal vi snakke om stalking. Om hvordan det er å leve med en følelse av at noen alltid er etter deg. Og om hva som skjer med et menneske når frykt sakte flytter inn i hverdagen, og ditt liv ikke lenger blir ditt.  I flere år opplevde Asgeir Knudsen stalking, trakassering og telefonterror fra en kvinne han tidligere hadde hatt kontakt med. Her deler han sin historie.See omnystudio.com/listener for privacy information.

54 min

Marte Utforsker: Har vi lært feil om solen? Med Torkil Færø

I denne episoden av Marte Utforsker tar vi opp et tema som de fleste av oss har et forhold til, men som det samtidig finnes utrolig mange meninger om.  For skal vi beskytte oss mot solen? Eller trenger vi egentlig mer sol enn vi får?  I flere tiår har mange av rådene handlet om å unngå solen, bruke solkrem og beskytte huden. Samtidig finnes det leger og forskere som mener at vi kanskje har blitt litt for redde for solen - og at mangel på sollys også kan ha konsekvenser for helsen vår.  Dagens gjest er lege, fotograf og forfatter Torkil Færø, som akkurat nå er aktuell med boken Solkuren. Vi tar opp tema som solkrem, solarium, hudkreft og hva solen faktisk gir oss.See omnystudio.com/listener for privacy information.

77 min

Marius Løken - Livet etter Halloween-drapet

I denne episoden av Kunsten å Leve møter jeg Marius Løken. Han overlevde det som ble omtalt som Halloween-drapet i 2011. En av vennene hans havnet i psykose og angrep med kniv. I tillegg mistet han en av sine nærmeste venner, og holdt selv på å dø.  I denne episoden snakker vi ikke bare om det som skjedde, men om tiden etterpå. Om å gå langt ned, og hvordan det sakte kan begynne å snu.See omnystudio.com/listener for privacy information.

52 min

Marte Utforsker: Hvorfor vi sitter fast i eget liv - med Anniken Binz

Hvorfor er det så vanskelig å endre livet sitt - selv når vi vet hva vi burde gjøre? I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Anniken Binz om hvorfor så mange av oss blir stående fast i gamle mønstre, tanker og vaner, og hvorfor motivasjon ofte forsvinner like fort som den kom.  Vi snakker blant annet om frykt, overtenking, komfortsonen og hvorfor viljestyrke alene ikke er nok når vi prøver å skape endring. I tillegg snakker vi om vaner, “supervaner”, og hvordan små endringer over tid faktisk kan være med på å forandre livet vårt mer enn vi tror. En episode for deg som er lei av å begynne på nytt, og som ønsker å forstå hvorfor det er så vanskelig å få ting til å vare.See omnystudio.com/listener for privacy information.

60 min

Stig Henrik Hoff - Å være fri

I denne episoden av Kunsten å Leve møter jeg Stig Henrik Hoff.De fleste kjenner han som skuespiller - fra filmer, serier og sterke karakterer gjennom mange år.  Men i denne episoden skal vi litt mer bak rollene.  Vi snakker om livet hans, hvordan han ser på verden i dag, farsrollen, kjærlighet - og hva kunsten å leve egentlig betyr for han. See omnystudio.com/listener for privacy information.

55 min

Marte Utforsker: Søvn, hvile og hjernen med Tomas Myklebust

I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Tomas Myklebust om søvn, hvile - og hvorfor det er så avgjørende for hvordan hjernen vår fungerer.  De fleste av oss vet at søvn er viktig, men mange av oss lever likevel liv der hvile ofte blir nedprioritert. Så hva skjer egentlig i hjernen når vi sover - og hva skjer når vi ikke gjør det? Og hvordan kan vi kvitte oss med all tankekjøret?  Dette er en episode full av viktig kunnskap om hjernen og søvn. See omnystudio.com/listener for privacy information.

64 min

Trond Petter Dahl - Da rusen tok over livet

I denne episoden av Kunsten å leve møter jeg Trond Petter Dahl, mannen bak boka som ble bestselger: Narko-mann.  Dette er en ærlig samtale om et liv preget av rus og avhenighet - men også om den lille gutten som var redd og trengte kjærlighet.  Vi snakker om oppvekst, identitet og hvordan et liv gradvis kan bevege seg i en retning man ikke hadde sett for seg. Om hva rusen kan gi i starten, og hva den etter hvert tar.  Men vi prater også om det å prøve å forstå seg selv og hva som må til for å endre retning. En samtale som jeg vet kan gi håp, og ikke minst en større forståelse.See omnystudio.com/listener for privacy information.

56 min

Marte Utforsker: Én av fem kvinner oppgir å ha blitt voldtatt - med psykiater Amir David Arden

I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med psykiater og spaltist Amir David Arden.  I en kronikk som ble publisert i Aftenposten skriver han om et tall som nesten er vanskelig å ta innover seg: Én av fem kvinner i Norge oppgir å ha blitt voldtatt - mange av dem før de fyller 18 år.  Men hva gjør egentlig en slik opplevelse med et menneske?  Hvorfor kan voldtekt sette spor langt dypere enn vi kanskje forstår - i kroppen, i identiteten og i måten vi ser oss selv på?  Og hvorfor er det fortsatt så vanskelig å snakke om dette, både som individ og som samfunn?  I denne samtalen utforsker vi hva traumer kan gjøre med psyken, hvorfor skam ofte blir en så sterk del av ettervirkningene, og hva vi som mennesker rundt kan bli bedre på å forstå. See omnystudio.com/listener for privacy information.

58 min

Caroline Mork - «Guttas drøm» og videoene som aldri forsvant

I denne episoden av Kunsten å Leve møter jeg Caroline Mork.  I åtte år har hun blitt forfulgt av private videoer som ble hacket og delt på nettet - videoer hvor hun og samboeren hennes er intime. Noen år etter at hun ble hacket havnet de også i det som har blitt kjent som «Guttas drøm»-arkivet, hvor over 60.000 intime bilder og videoer av kvinner ble samlet, delt og solgt uten samtykke.  Mange av ofrene i slike saker velger å være anonyme. Caroline har valgt å stå frem.  I denne samtalen snakker vi om hvordan hun oppdaget at videoene var delt, hvordan det har påvirket livet hennes og forholdet til kjæresten, og om kampen for å få innholdet fjernet fra nettet.  Vi snakker også om skam, ansvar og hvorfor hun mener det er viktig å bryte stillheten rundt ulovlig bildedeling.See omnystudio.com/listener for privacy information.

51 min

Marte Utforsker: Menn, følelser og relasjoner - med Kjersti Idem

I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Kjersti Idem. Hun er terapeut, yogalærer og kursholder, og har lang erfaring fra samtaler med menn - særlig om relasjoner, følelser og det å forstå seg selv bedre. Sammen snakker vi om EQ, menn og følelser, relasjoner og det å tørre å vise seg sårbar. Hva gjør det med oss å bære ting alene over tid?Og hva er viktigst hvis vi ønsker at neste generasjon menn skal få et friere forhold til følelsene sine? En samtale om sårbarhet, og hvorfor det å forstå seg selv også kan gjøre det lettere å forstå menneskene rundt oss.See omnystudio.com/listener for privacy information.

71 min

Marte Fredriksen - Kunsten å Leve

Denne samtalen er litt annerledes. Podkasten fyller to år og i dag er det jeg som er gjesten - med min egen mamma som "host". Hun har laget spørsmålene og jeg svarer så ærlig som jeg kan. En mer personlig og ufiltrert episode, for å feire at Kunsten å Leve har eksistert i to år <3See omnystudio.com/listener for privacy information.

50 min

Marte Explores: Attachment Styles - How to Build Healthier Relationships | Sven Loss

In this episode of Marte Explores (Marte Utforsker), I sit down with Sven Loss to explore attachment styles and the invisible patterns we carry with us into love and relationships. Why do some people become anxious when they feel distance, while others pull away when things start to feel too close? Why do old emotional patterns suddenly appear in new relationships? And how much of what we experience in love is actually shaped by the stories we carry about ourselves? We talk about anxious, avoidant and secure attachment, how these patterns show up in dating and relationships, and what it really takes to build healthier and more conscious connections. This conversation explores the psychology behind why we love the way we do, and how understanding ourselves can help us break old patterns and create something better.See omnystudio.com/listener for privacy information.

79 min

Lotte Hoel - Jeg har blitt den jeg trengte som barn

I denne episoden møter jeg Lotte Hoel.  Hun har vært åpen om en barndom preget av utrygghet, rus og opplevelser som ingen barn egentlig skal måtte stå i.  Men hva gjør en sånn start på livet med et menneske? Hvordan formes man av det man vokser opp i - og hva tar man med seg videre?  I denne samtalen snakker vi om barndommen hennes, om overlevelsesstrategier og om hva det var som fikk henne til å alltid kjempe videre.  Vi snakker også om kjærlighet og den nydelige kjærlighetshistorien til Lotte og Erik, hva hun har lært om mennesker og om hva det egentlig betyr å lære seg å leve - når livet ikke startet på den tryggeste måten.See omnystudio.com/listener for privacy information.

59 min

Marte Utforsker: Sjalusi og kjærlighet - Del 2 med psykologspesialist Eva Tryti

Hva skjer når sjalusi blir sterk og begynner å påvirke et forhold?  I del 2 av samtalen med psykologspesialist Eva Tryti går vi videre inn i hvordan sjalusi kan påvirke både partneren og dynamikken i en relasjon.  Hva gjør du hvis du selv kjenner på mye sjalusi? Hvor går grensen mellom en naturlig reaksjon og kontroll?  Vi snakker også om utroskap, sosiale medier, “vandrende øyne” - og om sjalusi som kan oppstå i vennskap. See omnystudio.com/listener for privacy information.

31 min

Nora Berg - Æreskultur og tvangsekteskap

I denne episoden snakker jeg med Nora Berg.  Hun forteller om det å vokse opp mellom to kulturer, om press og forventninger - og om hvordan det førte til at familien tok henne med til Pakistan og hun ble giftet bort til fetteren sin.  Vi snakker om æreskultur og tvangsekteskap. Om kontroll, lojalitet og frykten for å bryte med det som har vært hele fundamentet i livet.  Hva skjer når man velger å gå?See omnystudio.com/listener for privacy information.

64 min

Marte Utforsker: Sjalusi og kjærlighet - Del 1 med psykologspesialist Eva Tryti

Sjalusi er en følelse de fleste av oss kjenner på i nære relasjoner. Men hva stammer den egentlig fra?Er det normalt å være sjalu i et kjærlighetsforhold?Og er sjalusi sunt - eller handler det først og fremst om utrygghet? I denne episoden av Marte Utforsker har jeg med meg Eva Tryti, spesialist i psykologi. Vi snakker om sjalusi i både kjærlighets- og vennskapsrelasjoner. Samtidig går vi dypere inn i dynamikken i parforhold - forskjeller mellom kvinner og menn, og hva som kan være viktig for å bygge og bevare tillit. Dette er del 1 av samtalen med Eva Tryti.See omnystudio.com/listener for privacy information.

29 min

Lisa Marie Mathisen - Å våkne til et nytt liv

I denne episoden av Kunsten å Leve snakker jeg med Lisa Marie Mathisen. Hun fikk en ryggmargsskade og ble lam etter en hendelse i fjor sommer. En mann er siktet i saken. Hun lå fire uker i koma og da hun våknet, var kroppen hennes forandret for alltid. Lisa har måttet lære seg å puste, spise og bruke kroppen på nytt. I denne samtalen deler hun åpent om livet før skaden, kvelden som endret alt - og hvordan det var å våkne på sykehuset til en helt ny virkelighet. Hvordan var det første møtet med de to små barna hennes etter skaden? Hvilke følelser sitter hun med overfor den siktede i dag? Og hvordan lever man videre når livet deles i et før og et etter? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

42 min

Marte Utforsker: Utroskap - kan man komme videre? Med samlivsterapeut Trine Huseby

I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med samlivsterapeut Trine Huseby om utroskap. Her ble mine personlige tanker og følelser rundt utroskap satt litt på prøve, fordi selv om det er mange som ikke kommer seg videre fra det, og ikke burde, er det også flere par som kommer seg gjennom det - og kan bli sterkere. Hva har Trine lært om utroskap etter 18 år som samlivsterapeut, som hun skulle ønske flere forsto? Når er det best å gå - og hva kreves av en partner for å bygge opp tilliten? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

29 min

Carina Dahl - Å bli anerkjent i musikkbransjen

I denne episoden møter jeg Carina Dahl - artist og en profil mange har fulgt gjennom både musikk og reality de siste årene. Vi snakker om veien inn i musikken, hvordan det er å bygge en karriere i offentligheten, og om opplevelsen av å ikke bli fullt anerkjent i egen bransje - før vendepunktet kom. Hva var mer krevende enn hun hadde sett for seg da hun kom inn i rampelyset? Carina deler åpent om høyt tempo, forventninger, press og kjærlighet - og om hva hun synes er vanskeligst i møte med seg selv i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

54 min

Kunsten å Leve

Episoder

Marte Utforsker: Spiseforstyrrelser med psykolog Bente Sommerfeldt

Asgeir Knudsen - Jeg ble stalket i årevis

Marte Utforsker: Har vi lært feil om solen? Med Torkil Færø

Marius Løken - Livet etter Halloween-drapet