
257: 90 % feiler nyttårsforsettene. Her er hva som faktisk fungerer.
Publisert 19.2.2026

Publisert 19.2.2026
Hvorfor er treningssentrene fulle i januar og nesten tomme i februar?Hvorfor klarer vi å bestemme oss men ikke å holde det vi lover oss selv?Hvis du noen gang har tenkt:«Denne gangen skal jeg få det til» og så likevel havnet tilbake i gamle mønstre, da er denne episoden for deg.I denne episoden får du vite:• Hva 95 % av atferden din faktisk styres av• Hvorfor identiteten din alltid vinner over motivasjon• Hva som egentlig må endres for at en vane skal vare• Og hvordan du kan gjøre endring lettere – ikke tyngreDette handler ikke om å pushe hardere. Det handler om å forstå hvordan du faktisk er skrudd sammen.Hvis du er lei av å starte på nytt.Lei av å falle tilbake.Lei av å tro at det er noe galt med deg.Da kommer denne episoden til å endre hvordan du ser på vaneendring, for alltid.🔗 Ressurser✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735✨ Få ukentlig påfyll fra meg👉 https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lær hemmelighetene bak vellykkede vaner og nyttårsforsetter.
I denne episoden av 'Level Up med Anniken Binz' utforskes hvorfor vi ofte feiler med nyttårsforsettene våre. Anniken diskuterer de underliggende psykologiske faktorene som styrer oppførselen vår og gir innsikt i hvordan vi kan endre vaner på en bærekraftig måte. Episoden avdekker hvordan identitet spiller en viktig rolle i å opprettholde endringer og gir praktiske tips for å gjøre endringsprosessen mindre utfordrende. Hvis du er lei av å starte på nytt og ønsker en varig forandring, er dette episoden for deg.