Få kroppen ut av stressmodus og tilbake i balanse

Få kroppen ut av stressmodus og tilbake i balanse | Podventory

Kjenner du at du ofte gir mye, vil mye og har høye mål, samtidig som kroppen sier ifra at det blir for mye?I ukens episode av Level Up får du høre mer om:– hvordan du kan få mer energi og kapasitet uten å måtte bremse ned livet ditt– hvorfor nervesystemet ditt trenger små resets gjennom dagen– hva HRV faktisk er, og hvordan det påvirker stress, restitusjon og helse– hvorfor hvile ikke gjør deg svakere, men kan gjøre deg sterkereDette er episoden for deg som vil få mer ut av livet, prestere godt og samtidig ta vare på deg selv på en smart og bærekraftig måte.Del episoden med en som trenger en liten påminnelse om at mer ikke alltid er bedre 💖Mer fra Tiril Elstad:👉https://www.instagram.com/tirilelstad/👉https://www.endor.global/🔗 Ressurser✨HURRA! Supervaner er nå i butikk!! Sikre deg en kopi her👇👉 https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/supervaner-9788269345735✨ Få ukentlig påfyll fra meg👉 https://www.annikenbinz.com/epost Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventory-innsikt

Lær hvordan du kan få mer energi og balanse i livet.

I denne episoden av 'Level Up med Anniken Binz', deler Tiril Elstad innsikt i hvordan man kan håndtere stress og forbedre livskvaliteten. Vi utforsker hvordan nervesystemet ditt trenger regelmessige pauser for å opprettholde energinivået, samt hvordan HRV (Heart Rate Variability) påvirker både stress og restitusjon. Episoden er perfekt for den som ønsker å optimalisere sin hverdag uten å måtte senke tempoet. Elstad forklarer hvorfor hvile ikke er et tegn på svakhet, men snarere en viktig komponent for å bygge styrke og kapasitet. Bli med oss for å finne ut hvordan du kan prestere bedre og samtidig ta vare på deg selv.