I denne episoden lærer du flere verktøy fra nevroplastisk behandling, slik at du kan begynne å bruke dette selv, til å bedre egne plager.I episoden nevner jeg somatic tracking. I appen finner du flere øvelser som er basert på denne teknikken:Meditasjon for uro eller ubehagelige følelserHåndtere symptomer som skremmer degØvelse for smerteØvelse for utmattelseØvelse for angstJobbe med symptomer på en medfølende måteEpisoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌸Her finner du den og mange andre – sammen med verktøy, øvelser og meditasjoner. Prøv appen gratis på: www.overskuddliv.noP.S: Følg meg gjerne på Instagram: @psykologliv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
