Tankefellen som holder oss i stress og jag

Tankefellen som holder oss i stress og jag | Podventory

I denne episoden snakker jeg om en vanlig tankefelle mange av oss går rundt med – ofte uten å være helt klar over det.Tanken om at livet egentlig ligger litt frem i tid.Bare jeg får gjort ferdig dette først.Bare jeg får litt mer orden på livet.Bare jeg får den jobben, det huset, den kroppen, den tryggheten.Da kan jeg roe ned.Da kan jeg begynne å leve.Da blir jeg lykkelig.Men forskning på lykke viser noe interessant: vi mennesker vender oss ganske raskt til det vi oppnår. Det vi trodde skulle gjøre oss lykkelige, blir etter hvert bare en del av det vanlige livet vårt.Så hva skjer hvis vi hele tiden lever litt i fremtiden?I denne episoden snakker jeg om:hvorfor hjernen vår er laget for å jage målhva forskningen sier om hedonisk tilpasninghvorfor noen av verdens lykkeligste mennesker kanskje ikke jager så myeog hvordan vi kan øve oss på å være litt mer til stede i livet som allerede skjerFor livet skjer jo ikke bare der fremme.Det skjer akkurat nå 🩷🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.Boken "Skap ditt Overskuddsliv" kan du kjøpe her 📖Takk for at du lytter til Overskuddsliv!Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventory-innsikt

Oppdag tankefellen som skaper stress og hvordan leve mer i nuet.

I denne episoden av Overskuddsliv utforsker vi tankefellen som fører oss til å tro at lykken ligger i fremtiden. Mange av oss tenker at når vi oppnår spesifikke mål, vil vi endelig bli lykkelige. Dette kan være alt fra å få drømmejobben til å oppnå perfekt orden i livet. Men vitenskapen viser at vi raskt tilpasser oss det vi oppnår, og lykken blir bare en vanlig del av hverdagen. Vi diskuterer de kognitive mekanismene bak fremtidig fokus, hvordan hedonisk tilpasning påvirker vår opplevelse av lykke, og adferd hos noen av de lykkeligste menneskene på jorden. Lær hvordan vi kan øve oss på å være mer til stede og sette pris på livet som skjer i nået.