Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthetKjenner du på en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som også koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker jeg om en reise mange av oss gjør – uten å helt vite at vi er på den. En reise fra høytfungerende angst, til høytfungerende utbrenthet.Jeg deler min egen historie, og forklarer hvordan disse to tilstandene henger sammen – og hvorfor de er så vanskelige å oppdage i seg selv.Du får blant annet høre om:Hva høytfungerende angst er, og hvordan det kan se ut.Hvordan langvarig indre uro over tid kan føre til utmattelse.Forskjellen på å være «påskrudd», «wired and tired», og helt utbrent.Hvorfor prestasjoner gjør det ekstra vanskelig å stoppe opp.Og hva som faktisk kan hjelpe.🎧 Lytt også til episodene om høytfungerende utbrenthet og høytfungerende angst for mer om disse temaene.📱 I Overskuddsliv-appen finner du øvelser for å roe ned nervesystemet, mikropauser, meditasjoner og mye mer. Prøv gratis på overskuddsliv.no🌿 Kjenner du at stress har begynt å slite på deg? Sjekk ut kurset Tilbake fra utbrenthet på psykologliv.no/tilbake – bruk koden rabatt33 for 33% rabatt i april. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Utforsk sammenhengen mellom angst og utbrenthet.
I denne episoden av "Overskuddsliv" tar vi for oss en reise mange opplever, fra høyfungerende angst til utmattelse. Vertskap deler sin personlige historie, og forklarer hvordan disse to tilstandene er knyttet sammen, ofte uten at man er klar over det. Lytterne lære om tegn på høytfungerende angst, forskjellen mellom å være 'påskrudd' og helt utbrent, samt hvorfor prestasjonspress kan gjøre det vanskelig å ta pauser. Det blir også diskutert hvilke tiltak som kan hjelpe langs veien.
