Utmattningssyndrom: En dypere forståelse av stress

Utmattningssyndrom: En dypere forståelse av stress | Podventory

Mange går lenge med symptomer etter stress uten helt å forstå hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere. Hodet er mer tåka. Og det tar mye lengre tid å hente seg inn enn før.I denne episoden snakker jeg om den svenske diagnosen utmattningssyndrom – en diagnose som ble laget for å beskrive stressrelatert utmattelse mer presist enn det vi ofte gjør i Norge når vi bare sier «utbrenthet» eller «stress».Jeg går blant annet inn på:hvorfor Sverige laget denne diagnosenhva som kjennetegner stressrelatert utmattelsehvordan det ofte kjennes i kroppen og hodethvorfor mange blir redde når prøver er normale, men kroppen likevel ikke fungererhva forskningen sier om forløp, stresstoleranse og bedringog hvorfor dette for mange er en mer presis forklaring enn bare ordet utbrenthetDenne episoden er for deg som kjenner at noe har blitt annerledes etter langvarig belastning – enten du fortsatt holder deg oppe, er helt utslitt, eller befinner deg et sted midt imellom.🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!➡️ Her finner du informasjon om Trygg & Sterk.➡️ Kurset Tilbake fra utbrenthet psykologliv.no/tilbakeTakk for at du lytter til Overskuddsliv!Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventory-innsikt

Lær om utmattningssyndrom og dets påvirkning på stress og helse.

I denne episoden av Overskuddsliv dykker vi ned i utmattningssyndromet, en diagnose utviklet i Sverige for å beskrive langvarig stress og relaterte symptom. Vi tar for oss hvordan stress fører til fysiske og mentale reaksjoner, og hvorfor mange opplever en større frykt når prøver viser normale resultater men de fortsatt ikke føler seg bra. Episoden undersøker kjennetegnene ved stressrelatert utmattelse og forskningen rundt forløpet og bedring. Denne episoden er ideell for deg som merker endringer etter langvarig stress, enten du fortsatt klarer deg eller er helt utslitt.