Hva er viktig å vite om denne podkasten? (2)

Temaer som glede og utfordringer

Hva er viktig å vite om denne podkasten? (4)

Utforsking av samfunnsspørsmål

Viggo og Filip: Livets store og små samtaler

86. Hvilke spørsmål er det som driver ditt liv?

Hvordan finner jeg trygghet? Hvordan blir jeg likt? Hvordan kan jeg passe inn? Disse og lignende spørsmål er naturlige i livets første fase, men hvis jeg fortsetter å leve etter disse spørsmålene blir livet mitt mindre og mindre og mindre... I livets andre fase er det helt andre spørsmål som melder seg, som åpner horisonten og eksistensen. Hva er det som gir mening? Hva er virkelig viktig? Hvem er jeg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41 min

85. Kan du stole på det du føler?

Du er alltid i en tilstand og grovt sett kan vi si: enten er du i en god tilstand eller en dårlig tilstand. I en dårlig tilstand ser vi oss selv og verden på bestemte måter - ofte er vi lukket, defensive og trygghetssøkende. Det er mulig å ta gode valg i en dårlig tilstand, men det er ikke lett. Tvert imot tar vi ofte dårlige valg i en dårlig tilstand - valg som bekrefter tilstanden. Slik skapes negative sirkler og mønstre. Så hva kan du stole på i deg selv? Er det noe du kan stole på også når du er i en dårlig tilstand? Et sted i deg selv du kan ta gode valg fra? Svaret er ja! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 min

84. Ditt fulle potensiale. Hva er det egentlig?

Kanskje tenker du på hva du skal bli når du blir stor, som handler om å bli noe i verden. Fra et mindfulness-perspektiv er ditt fulle potensiale noe helt annet, det er å være helt levende. Og for å være helt levende må du tørre å kle deg helt naken, også for deg selv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40 min

83. Punkt.

Filip har lagt bort smarttelefonen og begynt å bruke PUNKT, en telefon som kun kan brukes til å ringe og sende tekstmeldinger med. Vi tar utgangspunkt i hvordan det har vært å ikke "være på" hele tiden, og reflekterer videre derfra til hva livskvalitet egentlig er. Og ikke minst, er det mulig å haste og samtidig elske livet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 min

82. Kjedsomhet

Har kjedsomhet noen verdi, eller er det best bare å holde seg konstant aktiv? Vi argumenterer for at det kan være viktig å sitte ned med kjedsomheten innimellom, ikke fordi kjedsomhet i seg selv er viktig, men fordi den kan skjule viktig informasjon fra meg til meg. Konstant aktivitet holder nok kjedsomheten på avstand, men kan også føre til at jeg kun blir levende på overflaten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 min

81. Kunsten å håndtere kritikk

Er du bra på å motta kritikk? Er du flink til å levere fra deg kritikk slik at den andre ikke bare går i forsvar? De fleste av oss er laget slik at kritikk går mye hardere inn på oss enn ros. Du kan holde et foredrag (eller lignende) og i etterkant få mange gode tilbakemeldinger - og én veldig kritisk tilbakemelding - og så ligge søvnløs på grunn av den ene negative. Nesten som om de gode tilbakemeldingene ikke betyr noe. Hvis du har det slik er det ikke noe feil med deg, det betyr bare at du er et menneske. MEN, det er mulig å ikke bli kontrollert av frykt for kritikk... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36 min

80. "The power of bad" - del 2

Vi fortsetter med "the power of bad" og tar i dag utgangspunkt i "Fryktløse Felix Baumgartner." Han brøt lydmuren i romdrakt, da han hoppet i fritt fall fra 40 000 meters høyde. Selve stuntet var han ikke redd for, derimot var han redd for selve romdrakten - Felix lider nemlig av klaustrofobi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 min

79. "The power of bad" - del 1

I dag har vi snakket om "the power of bad" - eller på godt norsk: hjernens preferanse for negativitet. Hvorfor er dette viktig å vite om? Hvis du ønsker å minimere negativitet i ditt eget liv, må du først lære å gjenkjenne når det oppstår - og hvilke mekanismer som er operative. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42 min

78. Tvil

Tvil, valg, uro - er det noen som kjenner seg igjen. Vi tenker ofte på valg som frihet, men er det egentlig sant? Jo fler valg, desto mer tvil - slik er det i virkeligheten. Derfor er det så viktig å bli kjent med seg selv, slik at vi kan finne det "rette" valget i mylderet av muligheter.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

34 min

77. Kjærlighet

I dagens episode tar vi utgangspunkt i boken "Om kjærlighet" av Erich Fromm, og stiller først spørsmålet, både til oss selv og til dere som lytter: "Når du hører ordet kjærlighet, tenker du da på å motta eller å gi?" Ofte når vi snakker om kjærlighet, tenker vi automatisk på romantisk kjærlighet, men gjennom menneskets historie har kjærlighet vært beskrevet som vår høyeste mulighet. Ikke bare rent romantisk, men at det er mulig å leve fra og i kjærlighet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

53 min

76. En samtale om glede med Arnt Sæther

Arnt Sæther har arbeidet som foredragsholder siden 1994 både nasjonalt og internasjonalt. Han vier livet sitt til å være inspirator og spre glede. Arnts visjon er at fler og fler opplever glede og deler den med andre. Han har sin bakgrunn som lærer i F.M, Alexanderteknikk (undervisning i kroppsspråk - holdning og bevissthet), lærer i Gjensidig Terapi (kropps- og uttrykksorientert psykoterapi), psykologi grunnfag, samarbeid og ledelse, en lang rekke kurs i egenutvikling, samt en forkjærlighet for polynesisk og buddhistisk livsfilosofi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

78 min

75. Forklaringsstil

Visste du at du har en tankestil? Noen ganger kalt en forklarende stil, dvs. hvordan du tenker om det som skjer deg i livet. Det finnes både utpregede positive og negative tankestiler, og tankestilen din har stor påvirkning på livskvaliteten din. Tankestilen din er ikke medfødt, heldigvis, som innebærer at alle som er villige til å gjøre et stykke arbeid kan utvikle en positiv tankestil. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39 min