Viktmedicinpodden: GLP-1 och medicinsk viktnedgång

Avsnitt 62: Linda - När hjärtat och lungorna satte gränsen

Linda är 47, förskolelärare – och mitt i något hon aldrig riktigt planerat för.I det här avsnittet pratar vi om hur livet förändras, och hur kroppen ibland hinner före. Om hälsobesked som skakar om, om att plötsligt behöva förhålla sig till sin kropp på ett helt nytt sätt – och om att börja med viktmedicin av helt andra skäl än de flesta pratar om.Vi pratar också om det mentala. Om att jämföra sig med andra, om långsamma resultat och om känslan av att göra något som påverkar hela familjen – både praktiskt och ekonomiskt. Men också om lättnaden.Att kunna andas lite bättre.Att orka lite mer.Det här är ett avsnitt om att välja sig själv, även när det inte är enkelt.Och om att ibland inse att det inte handlar om vilja – utan om vad som faktiskt behövs.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

62 min

MiniMåndag: Ett år av injektioner

Ett år har gått sedan första injektionen – och mer än bara kroppen har förändrats.I det här MiniMåndag-avsnittet delar jag vad som faktiskt hänt under året: i tankarna, relationen till mat och i hur det känns att leva i min kropp idag.Om det som blev lättare, det som var svårare än väntat – och vem jag håller på att bli.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 min

Avsnitt 61: Eva – Vem får må bättre när vården inte räcker till?

Eva är 45, tvåbarnsmamma, sjukskriven – och lever med kronisk migrän och smärta.I det här avsnittet pratar vi om något som sällan får ta plats i samtalet om vikt: hur det är att försöka förändra sin kropp när den redan är upptagen med att överleva.Vi pratar om mediciner som hjälper på ett sätt – och stjälper på ett annat. Om hunger som inte handlar om vilja. Och om vad som händer när viktmedicin plötsligt skapar ett lugn som gör det möjligt att fokusera på något annat än mat.Men också om kostnader. Om ett system där tillgång till behandling inte bara handlar om behov – utan om ekonomi.Det här är ett avsnitt om smärta, men också om lättnad.Och om att få tillbaka lite mer av sitt liv, bit för bit.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

82 min

Avsnitt 60: Johan – När Mounjaro möter reflektion

I det här avsnittet möter jag Johan, den skånske ex-militären, som delar en resa många kan känna igen sig i – men som sällan berättas från hans perspektiv.Vi pratar om hur kroppen förändras när livet gör det. Från ett fysiskt yrkesliv till mer stillasittande roller, och hur vikten smyger sig på trots att man “vet vad man borde göra”.Johan berättar om sitt komplicerade förhållande till träning, om varför gymmet länge kändes som något han bara borde göra – och vad som faktiskt fick det att vända.Vi pratar också om mat, om krav, om identitet och om hur viktmedicin förändrat både hans vardag och hans relation till kroppen. Mindre brus. Bättre sömn. Och en möjlighet att ta saker i rätt ordning, istället för att försöka förändra allt på en gång.Det här är ett avsnitt om att hitta sitt eget sätt.Och om att förstå att förändring inte alltid börjar med disciplin – utan med rätt förutsättningar.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

74 min

MiniMåndag: Uppdatering om mitt medicinbyte

Jag delar en ärlig uppdatering om mitt byte från Mounjaro till Wegovy – och varför det också blivit Ozempic och kompletterande medicin på vägen.Jag pratar om ekonomi, effekt, kompromisser och hur det känns att försöka få ihop en behandling som faktiskt håller över tid.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 min

Avsnitt 59: Olivia – Jag slutade för att jag trodde jag var klar

I det här avsnittet möter jag Olivia, som delar en resa som börjar långt innan någon medicin kom in i bilden.Vi pratar om att växa upp med en skev kroppsbild, om kommentarer som sätter sig djupare än man tror och om hur relationen till mat och kropp kan formas redan i tidig ålder. Olivia berättar öppet om ätstörningar, om kontroll och om en kropp som länge kändes som något som behövde förändras.Vi pratar också om hennes beslut att genomgå en viktminskningsoperation, om tiden efter – och om det som inte alltid syns när vikten förändras. För även när kroppen gör det man hoppats på, kan tankarna och mönstren finnas kvar.När Olivia senare började med viktmedicin förändrades något igen. Inte bara i kroppen, utan i hur livet kunde kännas. Men vi pratar också om det som följer: osäkerheten, identiteten och frågan om hur man egentligen lever långsiktigt med ett kroniskt tillstånd.Det här är ett samtal om att våga prata öppet. Och om att söka stöd.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

73 min

MiniMåndag: Min uppdaterade syn på rörelse

En tanke förändrade allt. Från att se rörelse som ett sätt att påverka vikt – till något helt annat.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om skiftet från prestation till funktion. Om att vilja vara stark nog, snabb nog och kapabel – inte för att förändra kroppen, utan för att kunna lita på den när det verkligen gäller.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 min

Avsnitt 58: Susanna Lampa uppföljning - Livet efter målvikt

Tre år efter att ha nått sin målvikt är Susanna tillbaka – och den här gången handlar det om något helt annat än att gå ner i vikt.Vi pratar om underhåll, låg dos över tid och varför viktmedicin för många är en långsiktig behandling – inte en quick fix. Om att trappa ner långsamt, hitta balans och stå kvar i sina val, trots alla åsikter utifrån.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

51 min

Avsnitt 57: Louise - När kroppen blir en plats för känslor

I det här avsnittet möter jag Louise från @restenutavlivet som delar en historia som börjar långt innan någon medicin kom in i bilden.Vi pratar om en uppväxt där mat tidigt blev något mer än bara mat. Om sorg, familjedynamik och hur kroppen kan bli en plats där känslor får bo när de inte får ta plats någon annanstans.Louise berättar om sina erfarenheter av oordnat ätande, självskadebeteenden och en lång period där relationen till kroppen präglades av kontroll, skam och försök att passa in. Om strategier som i stunden kändes som lösningar – men som på sikt blev en del av problemet.Det här är ett avsnitt om komplexitet. Och om att det sällan handlar om “bara vikt”.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

61 min

Avsnitt 56: Dr. Alette – Viktplatåer, stress och när kroppen bromsar

I det här känslosamma avsnittet pratar jag med Dr. Alette om viktplatåer – vad de är, varför de uppstår och varför de inte betyder att du har misslyckats.Vi diskuterar metabol anpassning, stresshormoner och hur sjukdom, sorg och livshändelser påverkar kroppens förmåga att släppa vikt. Vi pratar också om varför extrem kaloribegränsning sällan är lösningen – och hur små justeringar, rutiner och självmedkänsla kan vara mer effektiva än panikåtgärder.Samtalet rör även kopplingen mellan trauma, skydd och kroppens behov av trygghet, samt hur man kan navigera bakslag utan att ge upp.Det här är ett avsnitt för dig som står still just nu.För dig som är frustrerad.Och för dig som behöver höra att en platå inte är slutet – utan en del av processen.Ps. Siffrorna som diskuteras är daterade. Ds.Bild tagen av: Caroline Milbrink.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56 min

MiniMåndag: Jag saknar känslan av att äta

Det här är ett avsnitt om något många tänker – men få vågar säga högt.Vad händer när hunger, sug och matens roll i livet förändras? När det som en gång var en paus, en trygghet eller en belöning plötsligt inte finns där på samma sätt.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om saknaden som kan uppstå, om skulden i att känna så – och om varför man kan vara både tacksam och sorgsen samtidigt.För vissa känslor ryms inte i före- och efterbilder.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 min

Avsnitt 55: Mia – Att skala av, lager för lager

I det här avsnittet möter jag Mia, som som i nästan arton år har försökt hitta ett sätt att leva med sin kropp – genom restriktiva dieter, sockerfri kost, glutenfri kost och ett ständigt mentalt arbete kring tankar, känslor och vanor.Relationen till mat handlade ofta om mer än just maten. Det handlade om känslor, stress, gamla sår och den där gnagande känslan av att något i kroppen alltid drog åt ett annat håll än det man egentligen vill.Vi pratar om hur mental hälsa och vikt hänger ihop, om varför självutveckling inte alltid räcker när biologin drar åt ett annat håll, och om hur viktigt det är att möta sig själv med tålamod under en resa som sällan är rak.Det här är ett samtal om att skala lager – av vanor, tankar och gamla berättelser om sig själv – och om att upptäcka att förändring ibland börjar med att man slutar kriga.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

53 min

MiniMåndag: När man inte litar på kroppen – och inte vet vad man ska sträva mot

Vad händer när kompassen försvinner?När kroppen inte längre känns som något du kan lita på – och när målet du haft så länge plötsligt inte längre är tydligt. I det här avsnittet pratar jag om osäkerheten som kan uppstå när kontrollen släpper, särskilt i samband med viktmedicin, och om hur svårt det kan vara att veta vad man egentligen ska sträva mot.Det här är ett avsnitt om tillit.Och om att våga stå kvar, även när riktningen inte är klar än.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 min

Avsnitt 54: Jennifers uppföljning – Från 1200 kalorier till att lita på kroppen

Jennifer är tillbaka i podden, och mycket har hänt sedan sist.Hon berättar om en resa som började i strikt kontroll. Kalorier räknades noggrant, maten vägdes och disciplinen var hård – ibland kanske för hård. Under lång tid levde hon på 1200 kalorier om dagen och försökte göra allt “rätt”.I dag ser livet annorlunda ut. Jennifer har gått ner 28 kilo, men kanske ännu viktigare: hennes relation till mat, träning och kroppen har förändrats.I det här uppföljningsavsnittet pratar vi om vad som händer när man släpper taget om kaloriräkningen och börjar lyssna mer på kroppens signaler. Om att våga äta mer, träna för att man tycker om det och inte för att kompensera för något man ätit.Det här är ett samtal om balans.Om ånger över hur hård man varit mot sig själv.Och om stoltheten i att hitta ett sätt att leva som faktiskt håller.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

65 min

MiniMåndag: När allt annat i livet påverkar vikten

Vi pratar ofta om mat, träning och medicin när det kommer till vikt.Men mycket mer sällan om allt det andra.Sömnbrist.Stress.Relationer som skaver.Ett liv som just nu bara… är för mycket.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om hur stress påverkar hormoner, hur sömnbrist förändrar hungersignaler och varför kroppen ibland håller kvar vikt – inte för att motarbeta dig, utan för att skydda dig.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 min

Avsnitt 53: Camilla - 12 mandlar och känslan av mättnad

Camilla är 52 år när hon för första gången i sitt liv känner sig mätt på riktigt.Inte “jag borde sluta nu”.Inte “nu måste jag vara duktig”.Utan mätt.I det här avsnittet berättar hon om ett liv präglat av skuld och skam kring kroppen. Om att växa upp med budskap om att begränsa, om att träna bort, om att kontrollera. Om att planera sitt ätande i förväg för att inte tappa greppet senare. Det här är ett samtal om att sluta kriga mot sin kropp.Och om att få uppleva frihet där det tidigare bara fanns kamp.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

54 min

MiniMåndag: Att vilja vara frisk, inte smal

Det finns en mening som för några år sedan hade varit svår för mig att säga högt:Jag vill vara frisk. Inte smal.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om skiftet som kan ske när målet inte längre handlar om estetik, utan om hur kroppen faktiskt fungerar. Om hur många av oss har lärt oss att smalhet betyder hälsa – och hur svårt det kan vara att börja tänka annorlunda, även när vi vet bättre.Det här är ett avsnitt om att byta måttstock.Om att erkänna att estetik fortfarande spelar roll – men att hälsa kanske måste få vara den riktning vi styr efter.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 min

Avsnitt 52: Kristin - Fotboll, trauman och vägen tillbaka till rörelse

I det här avsnittet möter jag Kristin, som många kanske känner igen som @kristin.mounjaro från Instagram.Vi pratar om hennes resa med Mounjaro, men också om allt runt omkring som sällan ryms i korta inlägg på sociala medier.Kristin berättar om en uppväxt fylld av rörelse och idrott, där fotbollen var en självklar del av livet och något hon verkligen älskade.Men vi pratar också om hur livet ibland förändrar relationen till både kroppen och träningen. Om erfarenheter och trauman som kan sätta spår långt senare, och om hur vikt och hälsa ofta är mer sammanflätade med livshändelser än vad många vill erkänna.Kristin delar öppet hur medicinen blivit ett verktyg i hennes resa, men också hur hon sakta har hittat tillbaka till något annat – glädjen i rörelse.Vi pratar om framtidsplaner, nya projekt och om modet att börja bygga något nytt, bland annat en egen podcast.Det här är ett samtal om kroppen, livet och om att ibland behöva gå en lång omväg för att hitta tillbaka till det man en gång älskade.Klippt av @literalcreationsDrivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

57 min

MiniMåndag: När smaken förändras

I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om vad som händer när smak, sug och belöningssystem förändras. Om den oväntade stillheten som kan uppstå när mat inte längre ropar lika högt – och om den lilla sorgen som ibland kan följa med när något som tidigare gett tröst eller glädje inte känns på samma sätt längre.Det här är ett avsnitt om omkalibrering.Om att vänja sig vid en kropp som reagerar annorlunda.Och om att ge sig själv tid att hitta en ny relation till mat när något i systemet har skiftat.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 min

Avsnitt 51: Dr. Alette – Fett, ”kalorier in och ut” och varför det inte är så enkelt

I det här avsnittet samtalar jag med Dr. Alette om det som ofta reduceras till en enkel formel: kalorier in och kalorier ut.Vi pratar om fetma som en komplex sjukdom där genetik, hormoner, leptinkänslighet, insulinresistens, trauma och livshändelser samverkar. Om varför vissa kroppar reagerar annorlunda – och varför självmedkänsla är en nödvändig del av behandlingen, inte ett sidospår.Vi diskuterar fettintag, GLP-1, naturlig hormonreglering och hur man kan tänka kring kost utan att fastna i restriktioner eller livslång kaloriräkning. Samtalet rör också hur vi kan hjälpa nästa generation att få en sund relation till mat – utan att skapa matångest.Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå mer än bara siffror.Och för dig som är trött på att få höra att allt handlar om disciplin.Fotograf: Caroline MilbrinkKlippt av @literalcreationsDrivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

64 min

Viktmedicinpodden

Avsnitt

Avsnitt 62: Linda - När hjärtat och lungorna satte gränsen

MiniMåndag: Ett år av injektioner

Avsnitt 61: Eva – Vem får må bättre när vården inte räcker till?

Avsnitt 60: Johan – När Mounjaro möter reflektion

MiniMåndag: Uppdatering om mitt medicinbyte

Avsnitt 59: Olivia – Jag slutade för att jag trodde jag var klar

MiniMåndag: Min uppdaterade syn på rörelse

Avsnitt 58: Susanna Lampa uppföljning - Livet efter målvikt

Avsnitt 57: Louise - När kroppen blir en plats för känslor

Avsnitt 56: Dr. Alette – Viktplatåer, stress och när kroppen bromsar

MiniMåndag: Jag saknar känslan av att äta

Avsnitt 55: Mia – Att skala av, lager för lager

MiniMåndag: När man inte litar på kroppen – och inte vet vad man ska sträva mot

Avsnitt 54: Jennifers uppföljning – Från 1200 kalorier till att lita på kroppen

MiniMåndag: När allt annat i livet påverkar vikten

Avsnitt 53: Camilla - 12 mandlar och känslan av mättnad

MiniMåndag: Att vilja vara frisk, inte smal

Avsnitt 52: Kristin - Fotboll, trauman och vägen tillbaka till rörelse

MiniMåndag: När smaken förändras

Avsnitt 51: Dr. Alette – Fett, ”kalorier in och ut” och varför det inte är så enkelt

Hälsorevolutionen

TRÄNINGSKLUBBEN

Så in i Själen

Not Fanny Anymore

Emmastyrka Podcast

Podventorys insikter

Avsnitt

Avsnitt 62: Linda - När hjärtat och lungorna satte gränsen

MiniMåndag: Ett år av injektioner

Avsnitt 61: Eva – Vem får må bättre när vården inte räcker till?

Avsnitt 60: Johan – När Mounjaro möter reflektion

MiniMåndag: Uppdatering om mitt medicinbyte

Avsnitt 59: Olivia – Jag slutade för att jag trodde jag var klar

MiniMåndag: Min uppdaterade syn på rörelse

Avsnitt 58: Susanna Lampa uppföljning - Livet efter målvikt

Avsnitt 57: Louise - När kroppen blir en plats för känslor

Avsnitt 56: Dr. Alette – Viktplatåer, stress och när kroppen bromsar

MiniMåndag: Jag saknar känslan av att äta

Avsnitt 55: Mia – Att skala av, lager för lager

MiniMåndag: När man inte litar på kroppen – och inte vet vad man ska sträva mot

Avsnitt 54: Jennifers uppföljning – Från 1200 kalorier till att lita på kroppen

MiniMåndag: När allt annat i livet påverkar vikten

Avsnitt 53: Camilla - 12 mandlar och känslan av mättnad

MiniMåndag: Att vilja vara frisk, inte smal

Avsnitt 52: Kristin - Fotboll, trauman och vägen tillbaka till rörelse

MiniMåndag: När smaken förändras

Avsnitt 51: Dr. Alette – Fett, ”kalorier in och ut” och varför det inte är så enkelt

Liknande poddar

Hälsorevolutionen

TRÄNINGSKLUBBEN

Så in i Själen

Not Fanny Anymore

Emmastyrka Podcast

Podventorys insikter